STARKE MITTE, STARKE FRAU

„Die Stärke von Gemeinschaften, Ländern und der ganzen Welt hängt letztlich von der Gesundheit ihrer Frauen ab.“ – Michelle Obama

Frauengesundheit ist ein zentrales Thema in unserer Gesellschaft. Bei Veranstaltungen wie die Frauengesundheitsmesse in St. Pölten, welche am 08. und 09.11.2024 stattfand, werden über wichtige Punkte zum Thema „womens health“ aufgeklärt.

Spätestens ab der Schwangerschaft beschäftigt sich jede Schwangere einmal mit der Wichtigkeit des Beckenbodens. Postpartal, sowie in den späteren Lebensjahren, spielt die Inkontinenz eine zentrale Rolle im Leben der Frauen. Im Zuge dessen möchten wir über die Wichtigkeit des Beckenbodens bei der Frauengesundheitsmesse in St. Pölten in Form eines interaktiven Messestandes aufklären.

Dabei möchten wir folgende Inhalte vermitteln:

• Theoretische Informationen zum Thema Beckenboden und Inkontinenz
• Ansteuerung des Beckenbodens, visualisiert mithilfe eines Ultraschallgeräte
• Gezielte Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

Ziel

Ziel ist die Entwicklung und Umsetzung eines Messestandes auf der Frauengesundheitsmesse St. Pölten. Weiters ist die Edukation über die Bedeutung des Beckenbodens und die Weitergabe von alltagsbezogenen Tipps und Übungen bezüglich der Beckenbodenmuskulatur und Inkontinenzprävention Ziel des Projekts.

Methodik

Die Übungen werden mit den Besucher*innen besprochen und aktiv durchgeführt, damit eine selbstständige Fortsetzung zuhause einfach möglich ist. Außerdem wird auf die unterschiedlichen Fitnessniveaus eingegangen und die Übungen variantenreich gestaltet.

Die Informationen werden schriftlich und bildlich anhand eines Handouts und einer Präsentation aufgearbeitet.

Der Messestand wird zusätzlich am 14.01.2025 auf der Projektvernissage der FH St. Pölten präsentiert.